Kaikkialla sanotaan, että projektilla pitää olla selkeä tavoite. Minulla se on hoikempi kroppa, jossa viihdyn ja tunnen oloni hyväksi. Olen tajunnut lykkääväni hommaa koko ajan eteenpäin. "Sitten ensi viikolla, ensi maanantaina tai ensi vuonna minä syön tosi kevyesti ja liikun paljon." Mut just nyt tänään en haluaisi, haluan vielä vähän nauttia...
Mutta ei se vain mene niin. Lisäksi sanotaan, että tavoitteet on käännettävä selviksi teoiksi. Siksi minä otankin ensi viikon teemaksi sopivan, kohtuullisen annoskoon etsimisen. Muita muutoksia en tee, sillä sehän on vielä jouluviikko! Ja toiseksi, aion pitää painoni samana joulun herkutteluista huolimatta. Viime jouluna se onnistui hyvin, ja aion toistaa saman taas.
Niin, ja liikunnasta: tämän viikon saldona:
Luistelua 1,5 h
Työmatkapyöräilyt 5x 40 min (5km suuntaansa)
Astangajooga 1h
Aaerobik 0,5 h + jumppapallolla lihaskuntoilua 0,5 h
Ihan ok, tosin vielä vähän tuossa olisi lisäämisen varaakin. Tänään opettelimme luistelusssa piruettiin lähtemistä, huippukivaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti